赤ちゃんの離乳食の情報まとめ 離乳食の基礎知識からお役立ちアイテム、いつからどの食材を食べさせていいのかを紹介!

月齢別、赤ちゃんの離乳食の進め方 各食材を生後何ヶ月から食べさせてもいい?

月齢別、赤ちゃんの離乳食の進め方
離乳食は生後5ヶ月~1歳半頃までの期間で進めていきます。離乳食は初期・中期・後期・完了期の4つの段階に分けられていますが、もっと細かく見ていくと離乳食開始から1ヶ月ごとを目安に離乳食も徐々にステップアップしていきます。月齢ごとに離乳食のスケジュールやレシピ、食べる量の目安などを関連記事で紹介しています。

離乳食は生後5ヶ月から? 離乳初期(生後5ヶ月、6ヶ月頃)の進め方や量、裏ごし、10倍粥の作り方は?
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離乳食で食べられる食材は? いつから食べられる?

離乳食で食べられる食材は? いつから食べられる?
赤ちゃんの月齢によって食べられない食材もあるので、離乳食を進める際は使う食材に注意しましょう。離乳初期・中期・後期・完了期で食べられる食材をまとめました。

離乳食初期から食べられる食材

種類 食材
炭水化物 米(10倍がゆ)、食パン、うどん、そうめん
タンパク質 かれい、ひらめ、たら、しらす
野菜・いも類 大根、人参、玉ねぎ、ブロッコリー、なす、トマト、とうもろこし、きゅうり、キャベツ、じゃがいも、さつまいも、ほうれん草
果物 バナナ、いちご、りんご、もも、みかん、スイカ、メロン、なし
卵・乳製品 かたゆでした卵黄

離乳初期から食べられる野菜はたくさんあります。ほうれん草は茎の部分は使わず、歯の部分を使うようにしましょう。離乳初期に卵黄を赤ちゃんに食べさせる際は、20分以上ゆでてしっかりと熱が通った卵の卵黄を、ほんの少量だけあげるようにしてください。

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離乳食中期から食べられる食材

種類 食材
炭水化物 米(5~7倍がゆ)、コーンフレーク
タンパク質 鮭、まぐろ(赤身)、ツナ缶、レバー、鶏肉
野菜・いも類 ピーマン、もやし、里芋、いんげん、きのこ
果物 ぶどう
卵・乳製品 卵(卵黄1〜全卵1/3)、ヨーグルト、チーズ
海藻 焼きのり、ひじき

離乳中期からヨーグルトが食べられるようになります。ヨーグルトは乳製品なので、アレルギーが出ないか注意しましょう。チーズは、「リコッタチーズ」「カッテージチーズ」「粉チーズ(パルメザンチーズ)」が離乳中期から使えます。野菜や鶏肉など、赤ちゃんが飲み込みにくそうであれば、片栗粉でとろみをつけてあげましょう。

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離乳食後期から食べられる食材

種類 食材
炭水化物 米(5倍がゆ~軟飯)
タンパク質 あじ、いわし、さんま、豚肉・牛肉(赤身)
野菜・いも類 ねぎ、にら、山芋
卵・乳製品 卵(全卵1/2)
海藻 わかめ

離乳食後期から豚肉や牛肉の赤みが食べられるようになります。歯が生えていない赤ちゃんは噛み切ることができないので、細かく切って食べさせてあげましょう。噛み切りにくい貝類やお刺身などの生魚は消化に悪いので、あげないように注意してください。山芋も離乳後期からあげることができますが、口のまわりがかゆくなったりアレルギー反応がでることがあります。

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離乳食完了期から食べられる食材

種類 食材
炭水化物 米(軟飯〜ご飯)
タンパク質 ハム、ウインナー、エビ、カニ、あさり、しじみ
卵・乳製品 卵(全卵1/2〜2/3)

離乳完了期は、ハムやウインナーなど加工食品をあげても構いませんが、無添加、無塩せきのものを選びましょう。エビやカニは甲殻アレルギーを持っている赤ちゃんは、反応してしまうので注意が必要です。

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はいチーズ!clip編集部

はいチーズ!clip編集部

はいチーズ!clip編集部員は子育て中のパパママばかり。子育て当事者として、不安なこと、知りたいことを当事者目線で記事にします。Facebook、Twiiterなどでも情報発信中ですので、ぜひフォローください!