離乳食のオートミールはいつから？ 量やレシピを中期・後期・完了期ごとに解説！
オートミールは栄養豊富な食材で赤ちゃんの離乳食にも使えますが、いつからあげてもいいのでしょう？ どの種類のオートミールを使うかも注意が必要です。離乳中期・後期・完了期ごとに食べさせてもいい量やおすすめレシピについて解説します。
目次
オートミールを使った離乳食レシピ9選
オートミールを使ったおすすめレシピを、離乳中期・後期・完了期に分けてそれぞれ解説します。
オートミールレシピおすすめ【離乳中期】：バナナオートミール
オートミールとバナナ、粉ミルクを使ったレシピです。トロトロになり赤ちゃんが食べやすくなりますよ。好みできなこを加えるのもおすすめです。きなこにも食物繊維やカルシウム、鉄分などがたくさん含まれおり栄養豊富です。きなこを加える場合は、アレルギーの発症に気をつけて少量からにしましょう。
オートミールレシピおすすめ【離乳中期】：いちごミルクのオートミールがゆ
いちごを使った一風変わったおかゆレシピです。白米のおかゆばかりでマンネリしてきたら、こちらの洋風のおかゆがおすすめです。いちごはビタミンCが豊富に含まれています。しっかりと加熱しいちごの酸味をやわらげてから赤ちゃんに与えましょう。
オートミールレシピおすすめ【離乳中期】：ささみの洋風オートミールがゆ
タンパク質が豊富な鶏ささみ肉と野菜を洋風だしで煮込んだおかゆです。トマトはあらかじめ皮と種を取り除くと赤ちゃんも食べやすいでしょう。鶏ささみ肉に薄く片栗粉をまぶすのがポイントです。
オートミールレシピおすすめ【離乳後期】：彩り野菜の納豆オートミールがゆ
オートミールと納豆、野菜を使ったおかゆレシピです。こちらのレシピでは小松菜やにんじん、玉ねぎが使われていますが、さまざまな野菜に代えてアレンジできそうですね。意外かもしれませんがオートミールは納豆とも相性がいいのでおすすめですよ。
オートミールレシピおすすめ【離乳後期】：かぼちゃとオートミールのおやき
手づかみ食べの練習ができるオートミールおやきです。かぼちゃの甘みで赤ちゃんが喜んで食べてくれそうですね。かぼちゃをじゃがいもやさつまいもに代えてもおすすめです。たくさん作った場合は冷凍して保存しましょう。
オートミールレシピおすすめ【離乳後期】：魚とオートミールのグラタン
オートミールや野菜類をそれぞれ下ごしらえしてから耐熱容器に入れて混ぜ合わせ、チーズを乗せてトースターで焼けばでき上がりです。栄養バランスが抜群で、これ一品で主食・主菜・副菜が摂れます。
オートミールレシピおすすめ【離乳後期】：オートミール入り鶏の豆腐ハンバーグ
パン粉の代わりにオートミールをつなぎに使っています。鶏ひき肉に豆腐を混ぜているのでフワフワになります。ひじきや小松菜などを細かく刻んで入れてもいいですね。
オートミールレシピおすすめ【離乳完了期】：魚と野菜オートミール焼き
パン粉代わりにオートミールをまぶして焼くレシピです。離乳完了期になればふやかして赤ちゃんに与えるばかりでなく、このようにオートミールを衣にして与えてみるのもいいですね。手づかみ食べもさせてあげましょう。
オートミールレシピおすすめ【離乳完了期】：ふわふわパンケーキ
バナナ入りのパンケーキレシピです。ホットケーキミックスを使うので、簡単に作れますよ。豆腐とヨーグルト入りでふわふわな食感なので、赤ちゃんが喜びそうです。いつものごはんのほか、おやつとして出してあげてもいいですね。
まとめ
オートミールは普段あまりなじみがないかもしれませんが、栄養たっぷりで赤ちゃんにぜひ与えたい食品です。クセがなく野菜やフルーツ、納豆までいろいろな食材と合わせられます。オートミールは抗酸化作用や血糖値上昇抑制効果もあり、赤ちゃんだけでなく大人にもおすすめです。赤ちゃんの離乳食を機に大人も一緒にオートミールを始めてみるのもいいですね。
