ノンアルコールのカクテル・ビール・ワインって？

ノンアルコール飲料とはアルコールの分量が1%未満で、外観、味、香りなどが酒類に似ている飲み物のこと。ジュースや清涼飲料水とは異なり、お酒のような香りと深みが味わえるのが特徴です。

ノンアルコール飲料は大きくわけて完全にアルコール成分が含まれていないものと、1％未満ですが微量にアルコール成分が含まれているものの2種類あります。1％未満のアルコールが含まれている場合、たとえ「ノンアルコール飲料」との記載があっても大量に飲むと酔ってしまう場合があります。

ですが、最近は飲酒運転に対する厳罰化の影響も受けて、国内の各メーカーがアルコールを含まない商品を数多く発売しており、製品には「アルコール0.0％」「アルコール0.00％」などときちんと記載されています。

妊娠中や授乳中にノンアルコール飲料は飲んでいいの？

ノンアルコールビールをはじめ、ノンアルコールカクテルやノンアルコールワイン、ノンアルコール焼酎など、ノンアルコールの種類は様々あります。アルコール飲料と比べても香りや風味が劣らないため、本当にお酒を飲んだかのような気分になれることもあり、ちょっと気分転換したい時などにノンアルコール飲料はおすすめなのです。

「アルコール0.00％」と記載があれば妊娠中や授乳中に飲んでもかまいません。ただし成分表示は四捨五入してもよくなっており、アルコール度数が0.05％以下の場合は「0.0％」と表示されています。気になる方はメーカーやかかりつけ医師に相談してから飲むようにしてくださいね。また、輸入品は「ノンアルコール」と記載されていても、1％未満のアルコール成分を含む場合があります。たとえ1％未満であっても、母親の体内にアルコールが蓄積されると、胎児や乳児に悪影響を及ぼす可能性があるので注意が必要です。

特に妊娠中は胎児の神経系の形成に影響を与えるので、アルコールの摂取には十分に気をつけてください。ノンアルコール飲料は本物のテイストに近づけるために様々な添加物が入っている商品もあるので確認しましょう。

妊娠中や授乳中におすすめ！　ノンアルコールカクテル

妊娠中や授乳中でも安心して飲める、ノンアルコールカクテルをご紹介します。

おすすめのノンアルコールカクテル：サントリー「のんある気分」

ノンアルコールカクテル・チューハイテイスト売上NO.1の大ヒット商品。すっきりとした甘みで本格的なカクテルテイストを味わえますよ。カシスオレンジ、ソルティドッグなど人気の味も取り揃えた豊富なラインアップが魅力です。
アルコール度数0.00％、カロリーゼロ、糖類ゼロ

おすすめのノンアルコールカクテル：アサヒ「スタイルバランスサワー」

サワーテイストのノンアルコール飲料。難消化デキストリンという食物繊維が含まれており、食事の脂肪や糖分の吸収を抑えてくれます。体重増加を気にする妊婦さんも安心して楽しめますよ。
アルコール度数0.00％、カロリーゼロ、糖類ゼロ

おすすめのノンアルコールカクテル：チョーヤ「酔わないゆずッシュ」

酸味料、香料などの添加物を使用せず、素材のおいしさをそのまま楽しめるノンアルコール飲料。四国産のゆずの果肉と皮をまるごと搾ることで、独特の酸味とビター感が味わえます。爽やかな口当たりで食事にもよく合いますよ。
アルコール度数0.0%、エネルギー36kcal(100ml当たり)

おすすめのノンアルコールカクテル：アサヒ「ゼロカクシャルドネスパークリングテイスト」

丸搾りのシャルドネ果汁を使用した、スパークリングワインを思わせるノンアルコールカクテル。ぶどうの程よい甘みとキリリとした酸味のバランスが絶妙です。甘さ控えめのノンアルコールカクテルをお探しの方におすすめですよ。
アルコール度数0.00%、カロリーゼロ、糖類ゼロ、エネルギー5kcal(100ml当たり)

おすすめのノンアルコールカクテル：キリン「ノンアルコールチューハイ ゼロハイ 氷零 シチリア産レモン」

イタリアのシチリア産レモンのスッキリした酸味と心地よい苦味が特徴のノンアルコールカクテル。食事との相性も抜群で、本格的なチューハイテイストをお求めの方におすすめです。
アルコール成分0.00%、カロリーゼロ、糖類ゼロ

妊娠中や授乳中におすすめ！　ノンアルコールビール

進化を続けるノンアルコールビール。ビール好きでも納得の品々をご紹介します。

おすすめのノンアルコールビール：ヴェリタスブロイ「ノンアルコールビール」

ビールからアルコール分を除去するという、本場ドイツの伝統製法で作られたノンアルコールビール。ノンアルコールビールの欠点であった味や風味、シャープな切れ味を実現しています。原料はプレミアムモルツ、ファインホップ、天然水のみ。添加物を一切使用していないので安心して楽しめますよ。
アルコール度数0.00%、脂肪分ゼロ、コレステロールゼロ、エネルギー12kcal(100ml当たり)

おすすめのノンアルコールビール：サントリー「オールフリー」

麦芽100%の一番麦汁とアロマホップを100%使用し、天然水で仕込んだ本格的なノンアルコールビール。サントリー独自の「ビールらしいおいしさ」の元となる香りを加えており、ビール本来の味わいを楽しめます。
アルコール度数0.00%、カロリーゼロ、糖質ゼロ、プリン体ゼロ

おすすめのノンアルコールビール：日本ビール「龍馬1865」

麦芽100%にこだわっており、ドイツビールのようなしっかりとした麦の香りと苦みを楽しめます。また成分もシンプルで、カラメル色素や香料、保存料、着色料は一切入っていません。ビール通の方におすすめのノンアルコールビールです。
アルコール度数0.00％、プリン体ゼロ、添加物ゼロ

おすすめのノンアルコールビール：アサヒ「ドライゼロ」

売上No.1を達成したアサヒメーカーのノンアルコールビール。「ドライなノドごし」と「クリーミーな泡」が特徴で、本物のビールのような飲みごたえと、食事に合うすっきりした味わいを楽しめます。
アルコール0.00％、カロリーゼロ、糖質ゼロ

おすすめのノンアルコールビール：日本ビール「忍者ラガー」

世界初の「ハラル認証済み」のノンアルコールビール。この「ハラル認証」とはイスラム教の戒律にそって調理・製造された商品であることの証。ドイツ産麦芽・ホップ100%にこだわり、香料、保存料、着色料、酸味料などの添加物は一切使用されていません。ドイツビール並みのしっかりとした麦の香りやコク、苦味が味わえます。
アルコール度数 0.00%、プリン体ゼロ、添加物ゼロ

妊娠中や授乳中におすすめ！　ノンアルコールワイン

ワインのノンアルコール飲料もありますよ。赤ワインテイストなら、ポリフェノールも取れて健康面でも嬉しいですね。

おすすめのノンアルコールワイン：ヴィンテンス「シャルドネ（白）」

多くのホテルや、結婚式場、レストランなどでも取り扱われている、ノンアルコールワインです。白ぶどうの王道である「シャルドネ」を使用したフランス産ワインを独自の手法で低温低圧蒸留し、脱アルコールを実現。ワイン本来の風味を損なうことなく味わいを楽しめます。
アルコール度数0.0％

おすすめのノンアルコールワイン：SOMMET「妖精たちの宴」

テレビで紹介されたこともあるノンアルコールワイン。国内産の山ぶどう果汁を100％使用しており、風味豊かな味わいが楽しめます。山ぶどうには、通常のぶどうよりもカロリーが30％少ない上、ポリフェノールが8倍、鉄分・カルシウムが7倍も含まれています。妊娠中、授乳期の自分へのご褒美や、お酒を飲めない方へのプレゼントとしておすすめしたい一品です。
国内産山ぶどう果汁100%

おすすめのノンアルコールワイン：シャトー勝沼「カツヌマグレープ」

創業140年の歴史を誇るワイナリーでつくられたノンアルコールワインテイスト飲料。果実味と酸味が特徴的で、食後に楽しむのもおすすめです。ポリフェノールとカテキンが含まれているため、健康志向の方にもぴったりですよ。
アルコール度数0.00%

おすすめのノンアルコールワイン：アルプス「ヴァンフリー」

ワイン用ぶどう品種の「カベルネソーヴィニヨン」を主に使用したノンアルコールワイン。独自の調合技術で、ワインの自然な酸味と渋み、甘さ控えめな口当りを実現しています。赤ワインと同等のポリフェノールが含まれているので、生活習慣病の予防にもおすすめです。
アルコール分0.00%、エネルギー41kcal（100mlあたり）、ポリフェノール200mg（100mlあたり）、酸化防止剤無添加

おすすめのノンアルコールワイン：カプリース「ブリュット ノンアルコールスパークリングワイン」

南アフリカの100年続く名門ワイナリーで作られたノンアルコールスパークリングワイン。特殊な製法でアルコールを0.0％まで取り除いており、通常のワインに比べてカロリーも3分の1以下を実現しています。泡立ち、透明感、ブーケ、泡質、風味、コク、そして糖度と酸味のバランスは高級シャンパンそのもので、多くのホテルや結婚式場で取り扱われています。
アルコール度数0.0％

手作りできる！　ノンアルコールカクテルの作り方

ノンアルコールカクテルは、自分でも手作りできるんです。ちょっとリラックスしたい時やホームパーティの時などに作ってみてはいかがでしょうか？　自宅にいながらリゾート気分を味わえますよ。

シンデレラ

炭酸飲料が苦手な方におすすめのカクテル。童話のシンデレラにかけて、お酒が飲めなくてもバーに行った気分になれるという意味のノンアルコールカクテルです。柑橘系のさわやかさとパインの甘さが楽しめます。

・材料
オレンジジュース20ml、レモンジュース20ml、パイナップルジュース20ml

・作り方

1. シェイカーにジュースを分量入れる
2. シェイクし、グラスにそそぐ

レモン・スカッシュ

レモンと炭酸の組み合わせが心地いいカクテル。暑い季節はもちろん、気分転換したい時にもおすすめです。すっきりとした味わいが疲れた身体を癒してくれますよ。

・材料
レモンジュース10ml、炭酸150ml、スライスレモン1枚、シロップ10ml

・作り方

1. 氷の入れたグラスにレモンジュースをそそぐ
2. シロップを入れ、炭酸水をそそぐ
3. レモンスライスを入れて完成

ノンアルコールサングリア

ブドウジュースにシナモンの風味をつけることで本物のような味わいに。多めに作ってホームパーティなどで出すのもおすすめですよ。お好みで炭酸水で割っても美味しくいただけます。

・材料（2〜3人分）
ぶどうジュース500cc、りんご1/4個、オレンジ1/2個、いちご6粒、ブルーベリー10粒、シナモンスティック1本

・作り方

1. オレンジとりんごは塩や重曹でよく洗い、いちごとブルーベリーは水洗いをする
2. りんごはいちょう切り、オレンジはくし切り、いちごはヘタを切り落として縦半分に切る
3. 鍋に材料のフルーツとぶどうジュース、シナモンスティックを入れて弱火にかける
4. 沸騰直前に火を止め、そのまま30分置いて完成

モヒート・ピーニャコラダ・ブラッディメアリー

カクテル好きに人気のモヒート・ピーニャコラダ・ブラッディメアリーの「ノンアルコールカクテル」の作り方を動画で紹介します。こちらも参考にしてみてくださいね。

まとめ

お酒が好きなママにとって、妊娠中や授乳中にアルコールを控えなくてはいけないのはつらいもの。ですがノンアルコール飲料であれば、安心して飲めますよね。また、アルコールが苦手なママでも甘めのノンアルコール飲料であれば口にできるはず。パパとの晩酌や会社の飲み会、友人とのホームパーティ、一人で気分転換したい時など…様々なシーンでノンアルコール飲料を楽しんでくださいね。