【医師監修】胎動はいつからどんな風に感じる？ 赤ちゃんは胎内で何をしているの？ 注意点も紹介
妊娠すると赤ちゃんの胎動はまだかな？ 赤ちゃんはちゃんと動いているかな？ とママが心配になることも多いでしょうか。胎動を感じる時期には個人差があります。赤ちゃんがお腹の中で何をしているかや胎動を感じやすい状況、胎動を感じなくなった時の注意点なども紹介します。
目次
監修者紹介
監修：産婦人科医 新村朋美先生
胎動は妊娠後いつから感じることができる？
妊娠して本当に赤ちゃんがお腹の中にいることは胎動を通して感じることができます。胎動はいつから感じることができるのかを紹介します。
妊娠5～6ヶ月頃に感じるママが多い
超音波検査では妊娠10週頃から赤ちゃんの手足が動いていることを確認できますが、ママが胎動を感じ始める時期には個人差があります。一般的には初産婦だと妊娠18週から20週の妊娠5～6ヶ月ごろ、経産婦だと少し早くなり妊娠16週から18週の妊娠5ヶ月ごろだと言われています。
妊娠5ヶ月ごろまで胎動を感じない理由は、赤ちゃんがまだ小さく、力強く動いていてもママまで伝わりにくいからです。多くのママが胎動を感じ始める20週頃は、赤ちゃんが身体を動かすのが上手になり、赤ちゃんの身体は身長が約25㎝・体重は約350ｇと大きくなり胎動が伝わりやすくなります。
2人目、3人目の妊娠だと早めに胎動を感じることも
2人目、3人目の妊娠だと、胎動がどのようなものかを知っているので、初産婦より早く胎動に気づきやすいです。出産を経験し子宮が伸びやすく、子宮口や産道が柔らかくなっていることも、胎動を感じやすい理由と言われています。
胎動を感じるようになった時期が遅くても大丈夫？
ママが胎動を感じるようになる時期には個人差があるので、時期が遅いからといって心配する必要はありません。胎動を自覚するピークの時期は妊娠28週から妊娠31週の妊娠8ヶ月ごろとも、妊娠32週から35週の妊娠9ヶ月ごろともと言われています。なかなか胎動を感じることができず心配になったら、健診の時に赤ちゃんがしっかり動いていることを先生に確認してもらいましょう。腸が動いているだけだと思っていたら胎動だった、という場合もありますよ。
胎動ってどんな感じ？
胎動ははじめはポコポコと腸が食べ物を消化するために動くような感覚で感じる方も多いかもしれません。妊娠6ヶ月頃から赤ちゃんがお腹の中で動いているのを想像できるような胎動になります。妊娠9か月になるとママのお腹の中で寝たり起きたりを約20分おきに繰り返すようになります。
妊娠週数が進むにつれて胎動が減ったように感じるのは、赤ちゃんの動きが協調し、ゆっくりと力強い全身運動が増えることにもよります。また、臨月を迎える頃には赤ちゃんが大きくお腹の中で動くスペースがなくなり、出産に向けて頭が骨盤、子宮口に固定されるため、胎動は少なくなります。しかし少なくなるだけで、胎動が全くなくなるわけではありません。正期産の時期に入ると赤ちゃんの動きの約40％しか母親は認識しないという報告もあり、胎動が少ないと感じても必ずしも赤ちゃんの動きが減少しているとは限りません。
ポコポコ腸が動いている感覚
お腹が空いた時や食後に腸が動く感覚に似た胎動です。動きは想像しにくく、その表現方法や感じ方は人によって異なります。腸の中を食べ物が移動しているような感覚や腸の中で空気がはじけた感覚という人もいますよ。
ピクピク一定のリズムで動く感覚
ピクピクと一定のリズムで感じて短時間でおさまる胎動は赤ちゃんのしゃっくりかもしれません。1回始まると何分間も続くので、胎動を自分以外の人に感じてもらう絶好のチャンスです。赤ちゃんのしゃっくりで感じる胎動を痙攣のように感じるママもいます。こんなに長い時間しゃっくりしていて苦しくないのかな、と思うかもしれませんが心配ありません。赤ちゃんが産まれた後の準備をしていると思ってくださいね。
グニョグニョ動いている感覚
グニョグニョ動いていると感じる胎動は、赤ちゃんがお腹の中で身体をぐるぐる回転させているときや、身体を左右に動かしているときに起こるものです。お腹の中で赤ちゃんが元気に活動している時に感じることができます。
グイーンとお腹を押される感覚
グイ―ンとお腹を押される胎動は、赤ちゃんがある程度大きくなり力もついてきた6ヶ月頃から感じることができます。外から見てもお腹の形がぽっこりして見えるので、何かでお腹を押しているということが分かります。この頃のママは、胃や膀胱を押されて痛いと感じたり、寝苦しくなったりする時期です。
「ドン！」とお腹を蹴られる感覚
元気な赤ちゃんの身体が子宮の壁にぶつかったり、赤ちゃんがキックしたりパンチしているのかもしれません。グイ―ンとお腹を押される胎動と同じく赤ちゃんの元気な様子をお腹の外から確認することができます。
胎動を感じやすいのはどんな時？
胎動は、お風呂や寝る前のリラックスタイムに感じることが多いです。ストレスホルモンや快感ホルモンはお腹の赤ちゃんにも伝わりやすいと言われているため、ふいに悲しくなった時にお腹の赤ちゃんが励ましてくれるかのように胎動を感じることもありますよ。
胎動が強いと男の子？ 弱いと女の子？
「胎動が強いと男の子」という話はよく聞きますが、これには医学的根拠はなにひとつありません。胎動の感じやすさには個人差があるため、一概に胎動の強い弱いを判断することができないのです。また、胎動が少ないから元気のない子なのではないか、などと心配する必要もありません。ママが嬉しい時、楽しい時、リラックスしている時は赤ちゃんも元気に動くので余計な心配はせず、できるだけ落ち着いた気分で過ごすように心掛けてくださいね。
パパも胎動を感じるにはどうしたらいい？
パパにも胎動を感じさせてあげたいけど、パパが触ると急に胎動が止まってしまうこともあります。パパが触ると胎動が止まる原因は、手の温度の違いや慣れない声が聞こえた時に赤ちゃんがビックリする、などがあるかもしれません。パパが胎動を感じやすくするためには、パパが日ごろから話しかけたり、ママのお腹をなでたりして、赤ちゃんに慣れてもらうことが大切です。何度もチャレンジしているうちにきっと胎動を感じることができるようになりますよ。
パパがそばにいる時に赤ちゃんがなかなか動いでくれない時は、お腹の赤ちゃんの聴診グッズも試してみるといいですよ。お腹の赤ちゃんの心音を聞くことができるのでママのお腹に赤ちゃんがいることを実感したいパパにはおすすめです。
胎動が急に弱くなる、感じなくなったら注意！
胎動を感じにくい人や胎動が少ない赤ちゃんがいるのは事実ですが、胎動が急に弱くなったり、全く感じなくなったりするのには注意が必要なことがあります。出血や腹痛があり、胎動が減った時は必ずかかりつけの病院に連絡をしましょう。ママが仕事中や忙しく外出・家事をしている時は胎動を感じにくくなることがあります。1時間ずっと胎動が感じられなかったら、出来るだけリラックスできる体勢をとって休憩するようにしましょう。休憩していても1時間全く胎動を感じなければ、受診すべきかかかりつけの病院に確認しましょう。
胎動を確認する方法には、ある一定時間内に感じた胎動数を記載させる方法と胎動を10回感じるのに要した時間を記載させる方法とがあります。
まとめ
ママのなかでも胎動を感じやすい人・感じにくい人はいますし、夜中ママを起こすくらい激しく動く赤ちゃんもいれば比較的おとなしい赤ちゃんもいます。胎動は赤ちゃんが元気でいてくれる証拠。出産して赤ちゃんと触れ合えるのも楽しいけれど、胎動は妊娠中にしか感じられない一体感かもしれません。時にはゆっくりリラックス出来る時間を作って胎動を感じる時間を作ってもよいかもしれません。日々「元気にしてるよ！」という赤ちゃんからのお便りを感じながら幸せなマタニティライフをお過ごし下さい。
