産後のお腹はいつ戻る？ お腹の引き締めにおすすめの筋トレやガードル・クリームを紹介！
出産後のお腹がなかなか産前のように戻らず苦労しているママは多いはず。なぜ産後のお腹周りはすっきりさせることが難しいのか、どのようにすればお腹が出産前に戻るのか、運動やガードル、コルセット、クリームなどで産後のお腹の悩みを解消させた先輩ママ達の方法も紹介します。
目次
ガードルやコルセットで日頃からケア
弱った腹筋や緩んだ骨盤を補助してくれるのが、産後用のガードルやコルセットです。日常的に付けることで姿勢を正し、体のラインを整える効果が期待できます。疲れているのに動かなくてはならないママの生活。体にあったガードルやコルセットを付けて、少しでも楽に過ごして行きましょう。
シェイプマミーガードル
女性の体を知り尽くしたワコール発のガードルです。骨盤の矯正効果は勿論のこと、ハイウエストでお腹の上部まで押さえてくれます。ヒップアップ効果もあるため、産後の後ろ姿を綺麗に保つことができます。クロッチ部分にはメッシュ素材が使われており、気になる蒸れが少ないのも魅力です。洗濯してもヨレにくいため、ヘビーユースしても問題ありません。
産後ママのオールインワン ガードル
ワコール製より安価ながら、ウエストシェイプ機能、骨盤矯正効果、ヒップアップ効果を有した優れものです。産後1ヶ月から使えるため、早く体型を戻したいママにおすすめです。骨盤を安定して押さえてくれるため、産後の日常の動きを、しっかりサポートしてくれます。
産後しっかり体型を戻す お腹シェイパー＋骨盤ケア
ウエストと骨盤に重点を置いたコルセットです。ウエストを締めるベルトと、骨盤を締めるベルトで作られており、好みのキツさに調節することができます。ウエストは緩めに、骨盤はしっかりと。好みに応じた使い方が可能です。通気性が良く快適な着け心地で、長時間着用しても苦になりません。
クリームでお腹のたるみのケアも
産後はどうしても皮が余り、たるみが気になりますよね。たるみをケアするためには、保湿とマッサージが必要です。そんなときに重宝するのは、産後の皮膚向けに作られたクリームです。ここでは、おすすめの2種類のクリームをご紹介していきます。
ボディ用ひきしめマッサージクリーム
産後の肌を考え、生み出されたマッサージクリームです。軽い使い心地で、べたつきが気になりません。マッサージ用として発売されているので、むくみが気になる部分にも使うことができます。良い匂いと大容量が魅力で、ケチらずに使うことができます。初めてマッサージクリームを使うママにもおすすめです。
アロベビー フォーマム
無添加素材で作られた保湿クリームです。優しい使い心地で全身に使え、赤ちゃんにも使うことができます。保湿力が高いため、産前産後の敏感肌にもピッタリ。赤ちゃんと一緒にボディケアタイムを取り入れ、幸せなスキンシップを楽しみましょう。
マミィファーミングジェル
ワコールが作り上げた、産後のママのための引き締めクリームです。塗ったすぐあとに服を着ても問題ないほどの、軽やかな着け心地です。ラベンダーの香りがして、デリケートな産後の気分や肌におすすめです。出産前には使えないことがネックではありますが、優しい気分に浸りたいママは使ってみてはいかがでしょうか。
産後のお腹引き締めは気長に継続が大切
出産前は待ちわびていた赤ちゃんとの対面。しかし、産んでみて分かるのは、産後の体型戻しの難しさです。一刻も早く、元に戻したい気持ちもあることでしょう。しかし、焦りのあまり無理をして、体調を崩してしまうのは本末転倒です。そこで、今回ご紹介した運動やコルセット・ガードル、クリームなどを使ってみて下さい。気長に、楽しく続けることで、納得のいく結果に近づくことができるでしょう。
