幼児食はいつから？食べられない食材は？楽しい食事のポイントは？

子供が食事を楽しめる工夫も大切！

栄養のことを考えて食事を一生懸命作っても、子供がなかなか食べてくれないときもありますよね。そんなときには、子供が食事を楽しめるための工夫も大切です。

子供が好きなキャラクターの食器やエプロンを使う

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好きなキャラクターを見ると、子供はテンションが上がるものです。お気に入りのキャラクターのお皿やエプロンが食卓に並ぶと、食事を楽しめるきっかけになったり、食事に対してやる気が出たりすることもあるでしょう。

型抜きやふりかけで見た目でも楽しめるようにする

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カラフルな見た目は子供の興味を引きます。好きなキャラクターやかわいい形に型抜かれた野菜やチーズ、ふりかけなどで食事が彩られると、とても嬉しくなりますよね。子供にふりかけや型を選んでもらい、子供に自分でやってもらうことで、食べることに興味が持てることもあるでしょう。

野菜やチーズを可愛く型抜き！

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ステンレス製の型抜きであれば、硬い野菜でも型抜きしやすいです。プラスチック製の型抜きは、怪我をしにくいので子供でも安心して使うことができます。100均にも丸や星、キャラクターの形をした型抜きなど種類豊富に販売されていますよ。

好きなキャラクターのふりかけが食事のちょっとした楽しみに！

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キャラクターパッケージのふりかけはスーパーでも気軽に手に入れることができます。毎日の食事で、今日はこのふりかけ！と選ぶ楽しみにもなるでしょう。自分でふりかけをかける楽しみもできますね。

子供用食器おすすめ14選！割れないプラスチックから木製、本格陶器まで

子供用の食器を準備したいママ、プラスチックの割れないものが良いか、本格的な陶器にしようか、それとも木製？と迷いますよね。それぞれのメリットをご紹介するとともに子供用食器のおすすめをご紹介します。プレゼントに贈りたい方も参考にしてくださいね。

料理を手伝ってもらう

料理は子供の好奇心や探求心を育てる1つの方法です。最初は子供に盛り付けやトッピングをやってもらい、慣れてきたらキッチンでお手伝いをしてもらうといいですね。料理を一緒にすることで、食材への興味も深まり、「食べてみたい」という意欲も湧いてきます。

食事中の会話も楽しむ

食事中の会話は食への興味や関心を高める絶好の機会です。使っている食材や作り方の話など、料理の話をすることで食について学ぶことができます。テレビを見せながらだと食事に集中できないので、テレビは消して、食事に関する会話を楽しむといいでしょう。

無理やり食べさせない

一生懸命作った食事を残されてしまうと、ママは悲しくなりますよね。しかしどうしても食べられないのなら、怒って無理に食べさせる必要はありません。席を立ったり、遊び始めて食事に集中できなくなったら、ごちそうさまをさせて食事を下げましょう。

子供に楽しく食事をしてもらいたいパパママにおすすめの本

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子供がご飯を食べてくれない、偏食に悩むパパママもいるでしょう。子供を叱って無理やり食べさせてしまうと、子供にとって食事は楽しいものではなくなってしまいます。「食べない子が変わる魔法の言葉」ではレシピや調理方法ではなく、なんで子供が食事を食べないのか？　や、食事を食べない子が変わるルール、などが紹介されています。