妊娠の安定期はいつから? 妊娠週数の計算方法や5つの注意点、職場への報告はどうする?

安定期とは? 妊娠したらいつから安定期なの? 

安定期とは? 妊娠したらいつから安定期なの?
安定期は一般的に「安定期」とは妊娠16~27週(妊娠5ヶ月~7ヶ月)ごろの妊娠中期を指します。
しかし明確な時期があるわけではなく、胎盤が完成することで妊娠初期にあるつわりなどのトラブルや体調、精神的に不安定なものが落ち着いてくるころから安定期と言われています。あくまでもつわりや妊娠したことで変わった体調の変化が安定する時期を意味しています。安定期という言葉はママの間でも浸透していますが、医学用語ではありません。

出産予定日を計算して安定期を知ろう

ママの妊娠週数の計算方法
妊娠したら、いつごろから体調が安定するのか知りたいですよね。妊娠中は妊娠週数や妊娠何ヶ月という数え方で赤ちゃんや妊婦の状態を見ていきます。妊娠週数の数え方は妊娠した日が妊娠0日ではなく、最終月経開始日を妊娠0週0日と数えます
1ヶ月を28日間として計算し、妊娠40週0日が出産予定日になります。簡単に正しい妊娠週数を確認したい人は関連リンクをご覧ください。計算式で、妊娠16週~27週ごろに当たるのが妊娠中期つまり一般的な安定期にあたります。

妊娠週数の計算方法・自動計算ツール/的野ウィメンズクリニック横浜

妊娠中に使いたいアプリはこれ! 体重や週数、スケジュール管理ができるのはどのアプリ?
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出産予定日の計算は簡単! 出産予定日を過ぎたら? 出産までにやることは?
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安定期の妊婦の体やお腹の赤ちゃんはどう変化する?

安定期のママの体やお腹の赤ちゃんはどう変化する?

安定期の妊婦の体の変化:つわりが落ち着きお腹が膨らむ

安定期の妊婦の身体は流産のリスクが下がり、お腹も膨らみ始めます。つわりには個人差がありますが妊娠5週から妊娠17週ごろに落ち着きはじめることが多いです。ただし、個人差も大きく中には出産までつわりが続く人もいます。
安定期に入ることから全体的に皮下脂肪がつき始め、下腹部がふっくらしているのがわかるようになります。

安定期の赤ちゃんの様子:胎動を感じられ性別がわかることも

「安定期」と呼ばれるのは、赤ちゃんに栄養を送るための胎盤が完成するためです。胎盤の完成によって、お腹の赤ちゃんの環境も安定し、ぐんぐんと大きくなっていきます。安定期に入るといわれる妊娠16週では赤ちゃんは体重は80gほどですが、安定期の終わりごろの27週には、体重は800~1200g程度に成長します。この時期は胎動を感じはじめる時期なので、お腹の赤ちゃんが元気に活動している様子を実感することができますよ。

赤ちゃんの胎動はいつからどんな風に感じる? 赤ちゃんは胎内で何をしているの? 注意点も紹介
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妊娠すると赤ちゃんの胎動はまだかな? 赤ちゃんはちゃんと動いているかな? とママが心配になることも多いでしょうか。胎動を感じる時期には個人差があります。赤ちゃんがお腹の中で何をしているかや胎動を感じやすい状況、胎動を感じなくなった時の注意点なども紹介します。

妊娠安定期にやっておきたいこと

ママが安定期に入ったら何をすればいい?
ママが安定期に入り、体調が落ち着いてきたら徐々にしておきたい出産・産後の準備があります。安定期を過ぎるとお腹が大きくなり動くのも大変になるのでその前に体調と相談しながら出産に向けて準備をすすめていきましょう。

マタニティペイント(ベリーペイント)とは? 自分でできるの? シールやアプリで簡単にできるマタニティペイントも
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妊婦さんの大きなお腹に花やカラフルな絵を描く「マタニティプリント」は、ベリープリントとも呼ばれ、安産祈願の意味があると言われています。マタニティプリントは自分でチャレンジする人もいます。 お腹に直接描く他にも、シールやアプリ上で描けるなどさまざまなパターンがあります。

安定期にやりたいこと1:出産の計画を立てる

出産の計画を立てる
出産の計画を立てるのも安定期の時期です。里帰りをして実家の近くの産院で産むのか、分娩の方法はどうするのか考えておきましょう。普通分娩や無痛分娩など、どのような方法で出産したいのか、家族の立ち合いを希望するのかなど、バースプランの提出を求められる病院もあります。

パパの産休・育休制度も会社によって規定は異なるので、希望するのであれば安定期のうちに会社に問い合わせし、制度を利用できるかどうか確認しておきましょう。

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安定期にやりたいこと2:職場や友人に妊娠報告

周りに妊娠報告をするママも
妊娠が分かって周りにいつ報告しようか悩むママもいるでしょう。ママが置かれている環境によってその時期は大きく変わります。妊娠初期は流産のリスクもあるのですぐには報告せず様子を見て、安定期に入るのを待ち会社や周りの人に報告するママが多いようです。ただし、つわりや体調不良などで仕事を休まざるを得ないこともあります。直属の上司などには、早めに報告しておき安定期に入ったら、周囲の人たちにも伝えるようにしてもらうといいでしょう。また、パパの職場にも報告しておきましょう。

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安定期にやりたいこと3:戌の日の安産祈願に行く

安産祈願に行く
安産祈願とは、神様の御神慮によって子宝に恵まれたことに感謝し、赤ちゃんとママの健康を健やかな成長を願い御祈祷することです。犬は1回の出産はお産が軽く、一度にたくさんの赤ちゃんを産むことから安産の象徴とされています。妊娠5ヶ月目(妊娠16週)を迎えた最初の戌の日が正式な安産祈願の日取りです。地域によっては子(ね)の日や酉(とり)の日に安産祈願のお祝いをするところもあります。

働いているママや妊娠5ヶ月になっても体調がすぐれない場合は、無理して正式な日に安産祈願に行く必要はありません。ママの体調やスケジュールに合わせて安産祈願に行きましょう。安産祈願に必ず行く必要はありませんが、いい記念になりますよね。

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安定期にやっておきたいこと4:出産、産後にかかる費用や利用できる制度を確認する

出産、産後にかかる費用や利用できる制度を確認する
安定期に入ったら出産、産後にかかる費用や利用できる制度がないかの確認を進めていきましょう。これからママのお腹が大きくなり移動するのも大変になってくるので、安定期でママの体調がすぐれているときにやっておきたいことです。

出産時に利用できる制度は出産育児一時金・児童手当があります。会社の福利厚生で産前産後に利用できる制度である出産手当金・育児休業給付金なども確認しておきましょう。自治体によっては、希望者に記念樹や絵本・お祝い金などがもらえます。ほかにも該当者には高額療養費や傷病手当金など、医療控除もありますが、自ら申請をしないと受け取ることが出来ない場合がほとんどなので、安定期のうちに確認しておきましょう。

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安定期にやっておきたいこと5:歯科検診

歯科検診
妊娠中は女性ホルモンの変化やつわりで口内環境が変わったり、歯磨きがしにくくなったりすることがあります。妊娠中は、むし歯や歯周病になりやすい口内環境になるので妊娠前よりも注意が必要です。食べづわりで常に口に食べ物をいれていたり、つわりで歯磨きができなかった妊婦さんも注意しましょう。

お腹が大きくなって歯科検診用の椅子で長時間同じ体制をすることも難しくなりますので、安定期に入ったら体調を見て歯科検診を受けるようにしましょう。自治体によっては妊婦検診と同じように健診の無料チケットがついているところもあるので、確認してみましょう。

安定期にやっておきたいこと6:両親学級・母親学級に参加する

両親学級・母親学級に参加する
両親学級・母親学級は妊娠したママにとって大切な情報源です。妊娠中の注意事項や赤ちゃんのお風呂の入れ方や母乳の話をはじめ、妊娠中の不安や疑問に助産師さんや保健師さん、栄養士さんたちが答えてくれます。

妊娠後期に入るとお腹が大きくなり、座ったままの体制で話を聞くのも難しくなってきます。妊娠中期のうちに聞いておいた方がいい妊娠中の食生活や過ごし方の話もあるので、安定期に入ったら早いうちに受講するのがおすすめです。

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次のページでは、安定期の注意点やトラブル対策を解説します

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はいチーズ!clip編集部

はいチーズ!clip編集部

はいチーズ!clip編集部員は子育て中のパパママばかり。子育て当事者として、不安なこと、知りたいことを当事者目線で記事にします。Facebook、Twiiterなどでも情報発信中ですので、ぜひフォローください!